المشاركات الشائعة من هذه المدونة
دراسة أمريكية: لبن الأم ينقل الميكروبات النافعة للطفل
بواسطة
سباي سات
-
صبايا - واشنطن – توصلت دراسة طبية إلى أن الطفل يحصل على الميكروبات الحميدة من حليب الأم التى تجعله أكثر استعدادا لهضم الطعام الصلب فى وقت لاحق من حياته. وشدد الباحثون على أن الأطفال الذين يتم إرضاعهم رضاعة صناعية يصبحون الأكثر عرضة للمعاناة من أوجاع المعدة والمغص. وقد وجد الفريق البحثى المشرف على تطوير الأبحاث أن النظام الغذائى خلال الأشهر القليلة الأولى له تأثير هائل على تكوين وتنوع الميكروبات الحميدة فى الأمعاء ، حسبما ذكرت وكالة «أنباء الشرق الأوسط». وقال أندريا أزكارات أستاذ طب الأطفال بجامعة كارولينا، :«لقد وجدنا أن الأطفال الذين يتم إطعامهم حليب الأم فقط، يتمتعون بتجمعات ميكروبية تبدو أكثر استعدادا لإدخال الأطعمة الصلبة». ولهذه الدراسة، جمع الفريق عينات البراز والمعلومات حول النظام الغذائى والصحة من 9 أطفال من أسبوعين إلى 14 شهرا، حيث تم تطبيق تقنيات التسلسل الجينومى للعينات البراز واستخلاص أنواع وظائف البكتيريا فى أمعاء الرضع. وكشفت التحاليل أنه خلال الأشهر القليلة الأولى من حياة الأطفال كانت هناك اختلافات واضحة فى الميكروبات بين الأطفال الذين تم إرضاعهم...
طعامك المناسب في سن الأربعين
بواسطة
سباي سات
-
صبايا - ينصح الخبراء النساء في الأربعينيّات بتناول 18 مج من الحديد يوميّاً و 27 مج في فترة الحمل. هل تحبيّن الهمبورجر؟ إذاً أنت مخظوظة جدّاُ! اللحوم الحمراء هي غنيّة بالحديد، مادة غذائيّة تساعد على تكوين خلال الدم الحمراء، تزويد الجسم بالأكسجين، والحفاظ على مستوى عالٍ من الطاقة. فأربع أوقيات من اللّحم تحتوي على 4 مغ من الحديد. لكن لا تفرطي بتناول اللحوم إذ إنها تعرّضكِ لأمراض القلب والسرطان بل إحصلي على الحديد من خلال القريدس، بذور اليقطين والحبوب الكاملة. كما من الضروري في هذا العمر تناول الخضار المقوّية كالبروكولي إذ إنها تخفّض نسبة سرطان الثدي.
.jpg)
تعليقات
إرسال تعليق